Dans ce tout nouvel Atelier, je vous propose de connaitre toutes les techniques qui vous permettront de relâcher toute la pression que la peur de la chute peut amener quand on pratique un Sport Outdoor qui met le corps dans des positions parfois périlleuses et dangereuses.

Nous irons, tout au long de ce support vidéo, Apprendre à Anticiper et Gérer une chute en Avant, en arrière ou bien latérale.

Je vous permettrais de tester et d’entrainer votre corps dans différentes situations déséquilibrantes qui amènent à une perte de ses repères dans l’espace et d’appuis au sol bien stables.

Le corps et la tête ont besoin d’automatiser certaines réactions qui par la suite seront d’une aide précieuse en cas de perte d’adhérence au sol.

Je vous propose une bonne 20 aine d’exercices ludiques pour faire ressentir à votre corps ce que sont les différents déséquilibres, pour vous permettre de mettre en jeu tous les stratagèmes quand cela se complique et enfin préparer musculairement votre corps à tout type de chute.

Bonne découverte!

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