EXERCICES CIBLES EN FONCTION DE VOTRE MOTRICITE

Le Temps de l’ACTION : Exercices ciblés et Réathlétisation

— Appartient à l’offre COUREZ COMME VOUS ÊTES !

Une fois vous avoir exposé et expliqué les différentes étapes du temps des Bilans, nous partons ensemble sur le TEMPS DE L’ACTION pour mettre en pratique des EXERCICES CIBLES de façon INDIVIDUELLE et qui sont en adéquation avec votre motricité à l’instant T.

Après avoir travaillé sur l’intégration de certains REFLEXES PRIMORDIAUX® parfois bloquants dans notre gestuelle, nous irons chercher la progression et la performance  par différentes étapes constructives, graduelles, et qui devront être validées avant de passer aux suivantes .

Je vous amènerai  à (re)trouver vos schémas moteurs et fonctionnels naturels ou bien les modifier s’ils ont été sous ou sur utilisés.

Les exercices ciblés, originaux, ludiques, seront progressifs, en augmentant la vitesse, la résistance, les répétitions et le niveau d’intégration neuronal à la réalisation des gestes les plus complexes.

Nous irons ensuite visiter  l’INTÉGRATION et l’AUTOMATISATION de ce travail en profondeur et l’amener vers votre gestuelle sportive spécifique pour valider votre PROGRESSION. Ces ATELIERS sont une préparation physique SPÉCIFIQUE à votre motricité sportive, adaptée à votre sport et à la façon de vous mouvoir.

Enfin nous irons chercher les derniers ajustements en travaillant ce qui vous permettra de performer en fonction de vos objectifs par l’étape de la REATHLETISATION.  Cette dernière étape permettra de gagner en Puissance, en Force, en Récativité, en Coordination dans ce qui vous conviendra le mieux aux niveaux moteur et mental.