Yoga

VINYASA YOGA

Le Yoga Vinyasa est un enchainement de mouvements et postures dynamiques initié et harmonisé par la respiration.
C’est un styke de Yoga qui permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps, la fluidité, la force et la souplesse.

WARRIOR YOGA

Le Warrior Yoga crée par Aria Crescendo est une méthode de Yoga cardio qui permet de se tonifier, s ‘affiner, d ‘éliminer les toxines et de se dépasser.
Son Mantra « I Can » insiste sur le dépassement de soi et invite à sortir de sa zone de confort par le biais de postures dynamiques et inversées.

YOGA AERIEN

Le Yoga Aérien se pratique dans un hamac en toile de parachute avec des poignées et étriers. Ce style de Yoga permet de pratiquer les postures classiques mais aussi les inversions sans aucune contrainte articulaire. Il soulage et décompresse la colonne vertébrale, fait travailler les muscles profonds par le biais de l’instabilité du hamac. Le côté ludique de ce style de Yoga permet de lâcher prise et de développer la confiance en soi.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est un Yoga très doux à l’inverse des Yogas dynamiques (YANG). Il permet de « stresser » passivement les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments…) par le biais de postures douces tenues plusieurs minutes.
Ce type de Yoga favorise la relaxation, le lâcher prise, la flexibilité et la santé de l’organisme.